Spirulina – bogata w witaminy, uboga w kalorie!

Najczęściej mówi się o spirulinie w kontekście suplementu dla sportowców lub kuracji oczyszczającej. Alga ta posiada jednak znacznie szersze możliwości, między innymi: odświeża umysł i ciało, wpływa na wzmocnienie odporności, dodaje energii.

Spirulina już od stuleci jest wykorzystywana jako źródło cennych składników odżywczych. Alga ta zawiera cenne fitonutrienty (roślinne substancje odżywcze), które są silnym antyoksydantem i działają przeciwzapalnie, tym samym stymulują działanie układu immunologicznego. Jako jedno z niewielu źródeł roślinnych, zawiera wszystkie esencjonalne aminokwasy. Niebieskozielony kolor spiruliny, jest efektem dwóch pigmentów: chlorofilu i fikocyjaniny.

Spirulina zawiera:

- aż 70% pełnowartościowych białek (więcej niż zboża);
- pełne spektrum niezbędnych nam aminokwasów;
- chlorofil – pomaga on usunąć z organizmu metale ciężkie i toksyny, oczyszcza krew;
- żelazo 8x więcej niż mięso wołowe;
- witaminy z grupy B, a szczególnie witamina B12, której spirulina jest najlepszym naturalnym źródłem;
- beta-karoten – prawie 19x więcej niż marchewka;
- doskonały zestaw witamin ( witamina D, E, K oraz kompleks witamin z grupy B) i mikroelementów (żelazo, wapń, magnez, potas, krzem, cynk, jod, selen, chrom oraz mangan);
- esencjonalne nienasycone kwasy tłuszczowe.

Naturalny napęd układu odpornościowego

Alga ta jest niezwykle silnym środkiem pobudzającym układ odpornościowy organizmu. Potraf nie tylko go stymulować, ale także podnosi zdolność organizmu do wytwarzania nowych krwinek. Przyspiesza produkcję przeciwciał, które umożliwiają organizmowi lepiej bronić się przed inwazja bakterii i wirusów. Reguluje kluczowe komórki (limfocyty T, makrofagi, komórki B oraz NK), poprawia ich możliwości działania. Spirulina wykazuje wysoka aktywność antywirusową. Sprawia, że wirusy nie mogą przeniknąć do ściany komórkowej i jej zainfekować. Badania wykazują, że spirulina może zapobiegać lub tłumić nowotwory, które są uznawane za następstwo uszkodzenia DNA. Spirulina natomiast, pomaga naprawić syntezę kodu genetycznego. Alga ta jest także pomocna przy obniżaniu wagi ciała. Zmniejsza uczucie głodu i ochotę na słodycze oraz stabilizuje poziom cukru we krwi. Wyraźnie wspomaga wzrost zdrowej flory jelitowej oraz oczyszczanie jelit z niepożądanych substancji. Pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Dzięki zawartości potasu, pobudza prace serca.

Spirulina usunie zmęczenie oraz ożywi umysł!

Alga ta jest źródłem energii, witalności oraz dobrego nastroju. Zaleca się ją osobom pracującym z dużym obciążeniem, zarówno fizycznym , jak i psychicznym. Zaleca się jej zażywanie sportowcom oraz osobom chcącym zwiększyć masę mięśniową. Dostarcza niezbędnego białka, nie obciążając przy tym układu trawiennego.

 

Marzena Wielgus
O Marzena Wielgus 58 artykułów
Wiele rzeczy można powiedzieć o Marzenie Wielgus, ale przede wszystkim wiadomo, że są one przewidujące i doceniane, oczywiście są również precyzyjne, obiektywne i idealistyczne, ale w mniejszych dawkach i często są też rozpieszczane przez nawyki bycia agonującymi. Jednak jej uprzedzająca natura jest tym, co najbardziej lubi. Ludzie często liczą na siebie i jej spostrzegawczą naturę, szczególnie gdy potrzebują pomocy lub wsparcia. Nikt nie jest doskonały, a Marzena ma również wiele mniej pożądanych aspektów. Jej drapieżna natura i bezczelność powodują wiele pretensji i powodują, że jest co najmniej niewygodna. Na szczęście jej doceniająca natura zapewnia, że nie jest tak często.

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*